Miejski Ośrodek Sportu w Nowym Dworze Mazowieckim z radością ogłasza nową inicjatywę skierowaną do mieszkańców w wieku 60+. Program „Nowodworski Senior w formie” obejmuje zajęcia gimnastyczne zarówno w sali, jak i w wodzie. Uczestnicy będą mieli okazję wziąć udział w zajęciach pokazowych, które odbędą się już 17 stycznia, a start regularnych zajęć planowany jest na początek lutego. Aby wziąć udział w programie, niezbędne jest posiadanie Nowodworskiej Karty Podatnika.
Program „Nowodworski Senior w formie” oferuje seniorom szereg korzyści zdrowotnych poprzez dostosowane do ich potrzeb zajęcia. Gimnastyka na sali oraz aqua aerobik skupiają się na poprawie sprawności fizycznej, zwiększaniu wydolności oraz zapobieganiu kontuzjom. W ramach zajęć seniorzy będą mogli skorzystać z ćwiczeń rozwijających siłę, koordynację, elastyczność oraz ogólną jakość życia, a także poprawiających pamięć i samopoczucie.
Zajęcia w wodzie dostarczą dodatkowych korzyści dzięki właściwościom hydrostatycznym, które wspomagają rehabilitację i prewencję dysfunkcji aparatu ruchu. Uczestnicy będą mieli możliwość pracy nad mobilnością stawów, wzmacniając mięśnie oraz poprawiając równowagę. Po zajęciach pokazowych zapisy będą przyjmowane w kasie pływalni, a na uczestników czeka doświadczony trener, który ma indywidualne podejście do każdego z nich.
Źródło: Nowodworski Ośrodek Sportu i Rekreacji
Oceń: Nowodworski Senior w formie – Zajęcia dla seniorów w Nowym Dworze Mazowieckim
Zobacz Także
