Z dniem marca bieżącego roku wprowadzono zmiany w przepisach dotyczących testu sprawności fizycznej, który jest istotnym elementem rekrutacji do służby w Policji. Nowy regulamin wprowadza cztery próby sprawnościowe, które kandydaci muszą zaliczyć w ciągu jednego dnia. W związku z tym opublikowano materiały informacyjne, które mają pomóc przyszłym policjantom w przygotowaniach do tych wymagań.
Zgodnie z nowymi wytycznymi, test składa się z kilku prób, a kolejność ich realizacji została precyzyjnie określona. Pierwszym etapem jest rzut oburącz zza głowy piłką lekarską o wadze 3 kg. Następnie kandydaci będą musieli wykonać siady z leżenia na plecach w określonym czasie. Kolejnymi próbami są bieg ze zmianą kierunku oraz bieg z obieganiem stojaków, które należy zrealizować w przeciągu 90 sekund.
W celu lepszego przygotowania się do nowego testu, Policja udostępniła film edukacyjny, w którym specjalista z Ośrodka Szkolenia Policji w Warszawie prezentuje techniki ćwiczeń oraz wartość rozgrzewki przed treningiem. Film zawiera również konkretne wskazówki dotyczące każdego z wymaganych elementów sprawnościowych. Mieszkańcy Nowego Dworu Mazowieckiego mogą skorzystać z tych materiałów, aby zwiększyć swoje szanse na pomyślne zaliczenie testu.
Źródło: Policja Nowy Dwór Mazowiecki
Oceń: Nowe przepisy dotyczące testu sprawności fizycznej w Policji
Zobacz Także
